jak wyglada

[...] kolejnego dnia wygląda następująco: na początek karta HIIT dziś sie wydarzył. Nie jest źle - nawet nie chciało mi się rzygać... za specjalnie Trening 15 min. w całości bez jakiś specjalnych przygotowań. Można dobrze podporządkować dni tygodnia, kiedy jest potrzeba załatwić coś, gdzieś wyskoczyć i takie tam. Będę systematycznie zwiększać ilość [...]

Witam, Po kilkumiesięcznej przerwie od prowadzenia bloga, wskrzeszam go do życia. Przerwałem prowadzenie dziennika, jak i redukcji z powodu nagłych problemów życiowych. Odłożyłem siłownie na kilka tygodniu, zanim wszystko wróciło do normy. Niestety w tym czasie to co spaliłem powróciło, brakiem aktywności, dietą z dup.. i stres... dokończyłem [...]

Widze ze nie ktorzy maja niezle na***ane w głowie Pytacie sie o to samo co 2 osoba i gadacie jakies bzdury ze koles tak nie wyglada. Z kad wy to wiecie ? Napewno tak nie wygladacie a chcieli byscie a gadacie ******ły ze nie moze tak wyglądac. Jak dlamnie koles wyglada d.bobrze i nie wnikam w to czy to on czy to nie on. Koles co jest na zdjeciu [...]

[...] a)nie wykonuje poleceń policji nerwowo rozglądają cię dookoła co jest grane. b) nie wykonuje poleceń policji,robi gwałtowny w tył zwrot pod wływem choćby strachu,co wyglada jak próba ucieczki c) zamarł w bezruchu z przerażania,czyli nie kładzie się na glebe bo jest w szoku,co oznacza ze ponownie nie wykonuje poleceń. d) jest niewinny i wykonuje [...]

Też tak do niedawna uważałem.Zaczeliśmy to z Michałem sprawdzać w praktyce tak jak "górny akcent" się sprawdza to przy klacie "dolny akcent" nie koniecznie.Dolny akcent pozwala odpocząć i klacie i barkom i tricepsom.Efekt był taki że nawet początkujący potrafili ładnie zamaskowac fazę odpoczynku.Dlatego nad dolnym akcentem bym się mocno [...]

Chodzi o to , w Kyokushin i Taekwondo (oraz innych sztukach walki) jest wiele zawartych w stylu technik , które z czasem na rzecz zasad sportowej rywalizacji , zostały jako element odrzucone a nawet zapomniane , ponieważ zawodnicy skupiali się na sukcesach na zawodach danego stylu . Dobry przykład: Kyokushin ,zawodnicy tego stylu ponoć twarde boje [...]

nie wiem jak u Ciebie wygląda sprawa, ale ja jak rok temu byłem na wywczasach i miałem dostęp do siłowni, to byłem tak rozleniwiony że jak szedłem na nią to bardzo marnie mi szedł trening, a i cięzko nazwać to było treningiem

[...] żeby moja sylwetka sie tak szybko zmieniała . Posłuchajcie narzekacie cały czas na ten dziennik i każdy pisze co chce i co myśli a potem mówicie że dziennik wygląda jak spam i czemu tu się dziwić jak każdy pisze co o nim myśl to tak wygląda !!. Zdjęć niebede wrzucał codziennie bo to niema sensu ,wpiski będę robił, potem wrzucę rozpiske [...]

Siema Killing jak tam forma :)? ja teraz też mam koniec sezonu i teraz jednak będzie inaczej niż zapowiadałem. Spróbuję się w 3 lidze jak się uda będę kontynuował przygodę z piłka jeżeli nie odpuszczam :) A jak u Ciebie to wygląda ?

obrazisz się jak poproszę o num str z aktualnymi wymiarami ;)? po prostu ciekawie tu a nie chce 55 str przeglądac w ciemno ;) Nie obrażę się :-) Stronka 49 wymiary. Stronka 50 zdjęcia. Kamikaz Bardzo ciekawe jest to co mówisz. Nie miałem pojęcia że węglowodany mogą mieć wpływ na kształtowanie się organizmu! Pierwszy raz o tym słyszę. Mimo dużego [...]

[...] jest technika. Filmik na dole. 2.Przysiad przedni - ojj kurfa odstawiłem akcję }:-( myślę że dałbym radę temu 73kg ale sztanga 68kg po wykonanej serii zamiast wrócić na stojaki j**ła o ziemię i zarysowała mi lakier na piszczelach :)) szczęście że tak się to skończyło. Film na dole. 3.Wykroki - krótsze niż ostatnio bo tydzień temu bolała po nich [...]

Biegam w miejscu wykonując hantlami ruch jak do rozpiętek...wiem że może wygląda się jak idiota wtedy ale ogólnie chodzi o to by angażować najwięcej mięśni. Czyli coś co absorbuje górę tułowia oraz dół. Różne warianty można wykonywać. Cisnę tak średnio np 50 powtórzeń po czym truchtam sobie, następnie znowu i tak ok 13minut ostatnio starczy żeby [...]

Bannery to kwestia drugorzędna , fajnie jak są - ale nie ma wymogu by je miec. Przyjrzecie się w innych testach jak to wygląda, a moze napiszcie do TOmka z Activlaba i od nich jakis grafik przygotuje bannery do testu, dla kogos kto sie tym zajmuje to kilka minut 'pracy' , ja potem moge te bannery dodac do tematu. Ale to juz Wy musicie załatwić , [...]

[...] wolała ja wydawać, niż odkładać, przy czym sensownego dla tego uzasadnienie podać nie potrafiła. Obecnie segreguje w Anglii odpady i ciekaw jestem, czy wyniosła dzięki temu jakąś naukę z życia. Jeśli w jej przypadku jest już na to za późno, to może przynajmniej do niektórych z Was ten przykład trafi. Swoją droga dawno nie słyszałem bardziej [...]

Het ja sie czulam tak jak Ty, brak sil i energii na cokolwiek, nawet na to co bardzo lubie czyli treningi i spacery z dzieciakami Jak zaczelam brac swinke to samopoczucie stopniowo zaczelo sie poprawiac ale jeszcze nie doszo do mojej normy U Ciebie to wyglada wszystko na znacznie za mala dawke i teraz, za kilka tygodni powinnas zaczac odczuwac [...]

[...] nie doszło do porozumienia z Jonem Jonesem. Nieoficjalnie UFC planuje walkę Francis Ngannou vs Derrick Lewis 2 na UFC 263 W tym momencie jest już jasne, że zarówno Jon Jones jak i Francis Ngannou chcą walczyć ze sobą w pojedynku o tytuł wagi ciężkiej UFC. Wydaje się jednak, że obaj zawodnicy uważają, że ich udział w takiej walce jest wart [...]

[...] jeśli już odbierze go Ngannou. Jones ma nadzieję, że jego droga do dywizji ciężkiej UFC będzie pomyślna i liczy na to, że będzie bronił pasa wiele razy. „Tylko Bóg wie jak będzie wyglądała ta podróż do wagi ciężkiej. Zawsze miałem coś takiego, że chciałem wygrać 20 walk mistrzowskich. Nie odnoszę żadnych obrażeń i z dnia na dzień staję się [...]

Z całym szacunkiem dla osiągnięć i człowieka ale ja Przemka w jego zawodowej karierze bokserskiej zawsze postrzegałem trochę jak waciaka - solidny bokser bez większych aspiracji, a właściwie bez większych umiejętności żeby do tych aspiracji nawiązać, i jakoś trudno mu było przypiąć łatkę jakiego megawalczaka. Z kolei Andrew toczył wewnętrzne walki [...]

[...] ze zapisuje sie na BJJ, wiekszosc mnie przekonala, no i dzieki wam wszystkim za wasze uwagi Od wrzesnia ide na trenning dostac konkretny wpi*erdal Mozecie mi napisac jakie sa terenningi na bbj (nie zmasakruja mnie?) chodzi mi o wysilek i sparinngi, jak to wyglada ? (kiedys bylem na trenningu kung-fu WC) Totalny ****, a rozgrzewka mnie [...]

[...] slabeusza i liliputa pudziana,ktory jest slabszy od kolesia ktory w stanach podaje w MC'D i ma kierunkowy do torunia w lapie hehehe (tam tyraja same mexyki po pierwsze,a jako narod roztanczony i rozspiewany lapki maja chude,za to dupy jak talala:) kilka stron temu zastanawialem sie jeszcze czy amerykanom w bicepsach pomaga kasa,ale zmienilem [...]